Vitamina D

SE ENCUENTRA EN:
La luz solar, el gérmen de trigo, los productos lácteos, la yema de huevo, y el hígado.



SU CARENCIA SE DETECTA:
Trastornos dentales, raquitismo, calambres musculares.



LAS NECESIDADES DIARIAS SON:
Un vaso de leche (un cuarto de litro).


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